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Persönliche Abnehm-Begleitung · Schweiz

Ich weiss, wie schwer es ist. Ich war selbst dort.

Kein Diät-Programm von der Stange. Ein persönlicher Plan, regelmässige Gespräche – und ein Mensch, den du anrufen kannst, wenn es gerade nicht geht. Weil ich selbst weiss, wie sich das anfühlt.

Kostenloses Erstgespräch Meine Geschichte
Selbst erlebtkein Lehrbuchwissen
Persönlichimmer direkt mit mir
Fairmonatlich kündbar
Platzhalterfoto – hier kommt Almira
Damalsjahrelanger Kampf
→
Heutegesund & stabil
Meine Geschichte

Ich habe nicht nur Gewicht verloren. Ich habe mein Leben zurückbekommen.

Ich bin keine Influencerin mit perfektem Körper. Ich bin jemand, der jahrelang gekämpft hat – und fast verloren hätte.

1

Jahre voller Kampf

Diäten, Rückschläge, Scham. Ich kenne jedes „Ab Montag fange ich an“ – und jedes Gefühl danach.

2

Der Wendepunkt

Irgendwann ging es nicht mehr ums Aussehen – sondern um meine Gesundheit. Da habe ich verstanden: Diesmal muss es anders laufen.

3

Der lange Weg

Schritt für Schritt: Essen neu lernen, Bewegung finden, mit schlechten Tagen leben lernen. Nicht perfekt – aber jeden Tag ein bisschen.

4

Heute

Ich bin stabil, gesund und habe sogar Menschen in meinem Umfeld geholfen, selbst abzunehmen. Genau das möchte ich jetzt weitergeben.

Abnehmen ist nicht nur Kalorien zählen. Es ist Kopf, Herz und Alltag. Und an schlechten Tagen braucht man jemanden an seiner Seite.

Platzhaltertext – Almira erzählt ihre Geschichte in ihren eigenen Worten.

Meine Begleitung

Mehr als ein Plan.
Jemand an deiner Seite.

Die meisten Programme geben dir einen Plan – und dann bist du allein. Bei mir nicht.

Dein persönlicher Plan

Abgestimmt auf dein Leben: deine Arbeitszeiten, deine Familie, deine Küche, dein Budget. Keine Wunderdiät – sondern etwas, das du durchhältst.

Feste Gespräche

Per Video oder Telefon, alle 1–2 Wochen. Wir schauen gemeinsam, was gut läuft, was nicht – und passen den Plan an.

Da, wenn's schwer wird

Heisshunger, Frust, Rückfall? Schreib mir oder fordere einen Rückruf an. Du musst schlechte Tage nicht allein durchstehen.

Alles in deiner App

Plan, Termine, Fortschritt und Nachrichten – auf dem Handy, jederzeit. Du siehst schwarz auf weiss, wie weit du schon bist.

So funktioniert's

In vier Schritten zu deinem Weg

Ohne Druck, ohne Verkaufsgespräch. Du entscheidest, ob es passt.

Kennenlernen

20 Minuten per Video oder Telefon. Du erzählst, ich höre zu. Wir schauen, ob wir zusammenpassen.

kostenlos

Dein Plan

Innerhalb einer Woche bekommst du deinen persönlichen Plan – übersichtlich als PDF, bald direkt in deiner App.

in 7 Tagen

Begleitung

Regelmässige Gespräche, Anpassungen, Antworten auf deine Fragen. Schritt für Schritt.

alle 1–2 Wochen

Dranbleiben

Auch nach dem Ziel: Gewicht halten ist die eigentliche Kunst. Ich bleibe an deiner Seite.

langfristig
Deine App · inklusive

Dein Weg auf einen Blick.

Mit der Begleitung bekommst du Zugang zur App. Sie läuft auf jedem Handy, ganz ohne App Store – einfach auf den Startbildschirm legen. Dein Plan, deine Termine und der direkte Draht zu mir sind immer dabei.

Wochenplan

Mahlzeiten, Einkaufsliste und kleine Tagesziele – angepasst von Almira.

Termine

Gespräche aus deinem Paket selbst buchen – mit Erinnerung aufs Handy.

Fortschritt

Gewicht eintragen, Kurve sehen, Meilensteine feiern.

Nachrichten & „Schwerer Moment“

Direkter Draht zu Almira – und Hilfe, wenn es gerade schwer ist.

Termin buchen

Der erste Schritt ist der schwerste.

Lass ihn uns zusammen machen. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

  • 20 Minuten, per Video oder Telefon
  • Kein Verkaufsdruck – du entscheidest danach in Ruhe
  • Alles bleibt vertraulich

Wann passt es dir?

Kostenloses Erstgespräch, 20 Minuten. Alle Zeiten in Schweizer Zeit.

Freie Zeiten am Montag, 19. Oktober
Preise

Fair. Weil es um Menschen geht.

Ehrliche Preise für echte Begleitung. Keine versteckten Gebühren, keine Mindestlaufzeit.

Kennenlernen

Für alle, die erst einmal schauen wollen.

CHF 0
kostenlos & unverbindlich
  • 20 Min. Video- oder Telefongespräch
  • Erste Einschätzung deiner Situation
  • Ehrliche Antwort, ob ich dir helfen kann
Termin wählen
Am häufigsten gewählt

Begleitung

Dein Plan und regelmässige Unterstützung.

CHF 60 / Monat
monatlich kündbar
  • Persönlicher Ernährungs- & Alltagsplan
  • 2 Gespräche pro Monat (je 30 Min.)
  • Nachrichten an Almira, Antwort innert 24 h
  • Plananpassung nach jedem Gespräch
  • Fortschritt & Meilensteine im Blick
Mit Erstgespräch starten
Zurzeit Warteliste

Intensiv

Wenn du gerade mehr Halt brauchst.

CHF 249 / Monat
monatlich kündbar · alle Plätze belegt
  • Alles aus „Begleitung“
  • Jede Woche ein Gespräch (45 Min.)
  • Erreichbar, wenn es schwer wird – Nachricht oder Anruf, täglich 8–21 Uhr
  • Rückruf noch am selben Tag
  • Wöchentliche Einkaufsliste & Rezepte
Erstgespräch & Warteliste

Solidaritätsplätze

Wenn das Geld gerade knapp ist, sag es mir einfach im Erstgespräch. Jeden Monat gibt es Plätze zum reduzierten Preis – niemand soll wegen Geld allein bleiben.

Nach dem Ziel: „Dranbleiben“ für CHF 29 / Monat – ein Gespräch im Monat, die App bleibt.

Häufige Fragen

Was du vielleicht wissen möchtest

Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir – oder stell sie einfach im Erstgespräch.

Für wen ist die Begleitung gedacht?

Für alle, die abnehmen möchten und gemerkt haben, dass es allein nicht klappt – egal ob 10 oder 60 Kilo. Für Frauen und Männer, jedes Alter ab 18.

Bist du Ärztin oder Ernährungsberaterin?

Nein – und das sage ich ehrlich. Ich bin Coach mit eigener Erfahrung. Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei Vorerkrankungen, Medikamenten oder nach Operationen arbeiten wir immer in Absprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Ich hatte eine Magen-OP oder plane eine. Kannst du mich begleiten?

Gerade dann ist Unterstützung im Alltag wichtig – ich kenne diesen Weg. Die medizinische Nachsorge bleibt bei deinem Behandlungsteam; ich helfe dir, im Alltag dranzubleiben.

Ich wohne in Deutschland oder Österreich. Geht das auch?

Ja. Die Gespräche finden per Video oder Telefon statt – du kannst von überall aus mitmachen. Die Preise gelten in Schweizer Franken; du bezahlst per Überweisung in Euro, deine Bank rechnet um.

Wie laufen die Gespräche ab?

Per Video-Call direkt im Browser (ohne Installation) oder ganz klassisch per Telefon. Du bekommst am Tag vorher eine Erinnerung per E-Mail.

Kann ich jederzeit aufhören?

Ja. Keine Mindestlaufzeit, monatlich kündbar – eine kurze Nachricht genügt.

Was passiert mit meinen Daten?

Deine Angaben – besonders Gewicht und Gesundheit – sind vertraulich. Sie werden verschlüsselt auf Servern in der Schweiz gespeichert und niemals weitergegeben.

Du musst das nicht allein schaffen.

20 Minuten. Kostenlos. Einfach reden – und dann schauen wir weiter.

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